|
Bonjour vous tous, chers internautes
!
Je profite de ce flash info pour
vous apporter des conseils si une éventuelle canicule
nous frappait. En effet, si au cours de cet été
vous souffrez de la chaleur, certaines recommandations sont de
vigueur, à savoir :
Si vous devez sortir :
- évitez les sorties et
les activités aux heures les plus chaudes (entre 12h et
16h) ;
- choisissez l'ombre au soleil, habillez-vous légèrement
avec de préférence des vêtements de couleur
claire et en coton, mettez un chapeau et n'oubliez surtout pas
la bouteille d'eau ;
- fermez les volets et les rideaux de votre appartement surtout
ceux situés du côté des façades exposées
plein sud ;
- maintenez les fenêtres fermées tant que la température
extérieure est supérieure à celle de l'intérieur.
Par contre, ouvrez ces fenêtres la nuit en faisant des
courants d'air.
Si vous pouvez rester chez vous
lors de cette canicule (ce qui est fortement conseillé)
:
- installez-vous dans les pièces
les plus fraîches ;
- prenez régulièrement des douches ou des bains.
Si cela n'est pas possible, humidifiez-vous régulièrement
à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette ;
- buvez le plus possible, même si vous n'avez pas soif.
Evitez impérativement l'alcool ;
- mangez comme d'habitude et si possible en fractionnant les
repas. Profitez surtout de consommer des légumes et des
fruits.
Si vous sentez des symptômes
inhabituels (ex : peau chaude, rouge et sèche ; des maux
de tête ; des nausées, une confusion ; etc.) appelez
immédiatement les secours en composant le 15 sur votre
téléphone.
Pour prévenir cette canicule,
consultez régulièrement la météo
et la carte de vigilance de Météo France, Contactez
la Mairie pour connaître les aides disponibles.
N'hésitez pas à
donner ces conseils aux personnes de votre entourage, surtout
si elles sont fragiles (personnes âgées, personnes
handicapées ou encore personnes ayant des maladies pulmonaires
ou cardio-vasculaires, etc.).
Lors du précédent
flash info, je vous avais annoncé la sortie de notre bulletin
pour le mois de juillet 2005. Malheureusement, ce dernier arrivera
dans votre boîte aux lettres qu'au courant du mois d'août.
Nous nous excusons pour ce retard.
Nous vous invitons à
donner votre avis sur le guide Nancy Accessible en répondant
à notre enquête
de satisfaction, avant le 15 septembre 2005.
Avant de vous quitter, je vous
annonce que l'AMIH sera fermée du lundi 1er août
au dimanche 4 septembre 2005 inclus.
Je vous souhaite de bonnes vacances
!
Prenez bien soin de vous !
Nathalie TRABUCCO,
Présidente de l'AMIH
|
